Extensor radial largo del carpo

información general

El extensor radial largo del carpo es uno de los cinco músculos principales del brazo que controlan el movimiento de la muñeca.

Significado literal

Músculo largo del lado radial de la muñeca que se extiende.

Información interesante

Este músculo suele estar involucrado en lesiones musculares del antebrazo debido al uso excesivo, especialmente en deportes como tenis, bádminton y remo. El músculo participa en muchas actividades cotidianas y, por lo tanto, las probabilidades de lesiones son altas. Actividades como escribir a máquina o trabajar con computadoras durante períodos prolongados pueden forzar el músculo y causar tendinitis. La dirección de orquesta, el golf, el tejido y el crochet son actividades que pueden sobreutilizar el músculo. Esto se debe a que el músculo se encuentra en una posición de tensión anormal durante estas actividades. El síntoma de la lesión es un dolor sordo y constante o una sensación de ardor que se siente por encima del codo y baja por el antebrazo, casi hasta los dedos. El agarre también se debilita y se vuelve poco fiable.

Estirar el músculo a intervalos regulares puede ayudar a prevenir lesiones. Fortalecerlo mediante ejercicio también es beneficioso.

Hay dos músculos extensores radiales del carpo: el largo y el corto. Ambos se utilizan para casi los mismos movimientos y juntos se denominan "apretones de puño". El codo de tenista es una lesión común del músculo corto.

Origen

Cresta supracondílea lateral del húmero.

Inserción

Cara radial de la superficie dorsal en la base del segundo hueso metacarpiano.

Función

Extiende el brazo por la muñeca; abduce radialmente la mano por la muñeca.

Inervación

Nervio radial (C6, C7)

Suministro de sangre

Arterias colaterales y recurrentes radiales; arterias recurrentes e interóseas posteriores

Investigación relevante

Una revisión retrospectiva de tres métodos de tratamiento para la epicondilitis lateral recalcitrante (procedimiento estándar de Nirschl, liberación artroscópica o liberación percutánea del tendón extensor) realizados por un solo cirujano en ciento nueve pacientes encontró que los tres métodos tuvieron una tasa de éxito y una eficacia similares.

Szabo SJ, Savoie FH, Field LD, Ramsey JR, Hosemann CD (2006). “Tendinosis del extensor radial corto del carpo: Evaluación de tres métodos de tratamiento quirúrgico” Journal of Shoulder and Elbow Surgery 15:6 721-7.

Ejercicios para el extensor radial largo del carpo

El estiramiento del extensor de muñeca es una forma eficaz de prevenir lesiones en el músculo extensor radial largo del carpo. También se recomienda en el tratamiento estándar del codo de tenista y la epicondilitis lateral. Para realizar el estiramiento, extienda una mano y, con la otra, aplique una presión suave y doble la muñeca hacia abajo, de modo que los dedos apunten al suelo. Mantenga el estiramiento durante 30 segundos. En lugar de usar la otra mano, puede usar una pared para aplicar presión. En ese caso, ambas manos se pueden estirar simultáneamente. Este ejercicio debe realizarse con regularidad, durante largas horas de actividad constante que involucre el músculo.

Para fortalecer los músculos de la muñeca, el ejercicio de extensión de muñeca se puede realizar con una banda elástica. Es útil para tratar lesiones de muñeca, codo y antebrazo. Apoye el brazo sobre un banco o mesa como se muestra, con la palma hacia abajo y sujetando una banda elástica. Tire lentamente de la muñeca hacia atrás para crear tensión en la banda. Repita diez veces y vuelva a la posición inicial. También puede hacerlo con una mancuerna en lugar de una banda de resistencia.