Lesión de la falange (pie)

Casi una cuarta parte de todos los huesos del cuerpo humano se encuentran en el pie, que proporciona movimiento y soporte. Una fractura en una de las falanges suele ser bastante dolorosa, pero no suele ser incapacitante. En la mayoría de los casos, la lesión puede sanar sin necesidad de cirugía.

Las fracturas por estrés suelen ocurrir en los huesos del antepié, extendiéndose desde los dedos hasta la parte media del pie. Son como una pequeña grieta en la superficie del hueso. Si aumentas repentinamente tu rutina de entrenamiento, entrenas incorrectamente o cambias la superficie, puedes sufrir una de estas fracturas. La mayoría de los otros tipos de fracturas se extienden a través de los huesos. Pueden ser desplazadas o estables. Casi siempre son lesiones por sobreuso, pero pueden ser el resultado de un traumatismo. Si el hueso fracturado no ha atravesado la piel, se denomina fractura cerrada. Es raro que el hueso fracturado atraviese la piel del pie.

También es posible lesionar los ligamentos del pie alrededor de la falange o tensar los tendones alrededor del antepié.

Anatomía de la lesión de la falange (pie)

Las fracturas se producen por el uso excesivo del pie. Cuando los músculos están demasiado cansados, no pueden amortiguar el impacto de los impactos repetidos. Si esto ocurre, los músculos terminan transfiriendo la tensión a los huesos, lo que con el paso de semanas o meses puede provocar pequeñas fracturas por estrés y grietas.

Uno de los sitios más comunes de fracturas es el segundo y tercer metatarsianos del pie. Estas fracturas también son comunes en el talón, el hueso de la parte superior del mediopié y el hueso externo de la parte inferior de la pierna.

Si sospecha que tiene una fractura, debe consultar a un médico. El médico o terapeuta probablemente le remitirá a una exploración, como una resonancia magnética o una radiografía. Las resonancias magnéticas suelen ser más sensibles para detectar fracturas por estrés en el pie. Como alternativa, podrían remitirle a una tomografía computarizada, que puede detectar lesiones óseas con bastante precisión.

Cómo tratar una lesión en la falange (pie):

1. Descansar y recuperarse

El reposo es la opción de tratamiento más común para cualquier fractura de pie. Evite realizar cualquier actividad que pudiera haber provocado la lesión, así como cualquier actividad que le cause dolor en la zona fracturada, durante unas tres o cuatro semanas. Elija una actividad alternativa que ejerza menos presión sobre el pie, como nadar. Reanude gradualmente las actividades que antes podía realizar bajo la supervisión de su terapeuta.

2. Inmovilización

Si la fractura es más grave debido a un traumatismo grave, es posible que sea necesario realinear los huesos y mantenerlos inmóviles hasta que tengan tiempo de consolidar. El vendaje con vendaje en la zona afectada suele ser eficaz para promover la consolidación. Reemplace la cinta y la gasa según sea necesario. Si sus dedos del pie se ven pálidos o se sienten entumecidos, retire la cinta y reemplácela.

3. Elenco

Podría ser necesario un yeso para caminar de pierna corta para que el hueso tenga la oportunidad de sanar. El tiempo estimado de uso del yeso es de seis a ocho semanas, dependiendo de la gravedad de la lesión. A medida que los síntomas disminuyan, podrá apoyar la pierna.

Consejos:

• Al hacer ejercicio o entrenar, asegúrate de aumentar tu rutina de ejercicios gradualmente. No te lances a algo mucho más extremo que lo que ya has estado haciendo.
• Al caminar, correr o permanecer de pie, trate de evitar girar el pie a una posición que se extienda más allá del alcance normal.
• Se sabe que los bailarines de ballet se rompen huesos del pie por un paso en falso o por caerse al hacer la posición de punta.
• Las torceduras de tobillo pueden desgarrar los tendones que se unen al hueso, lo que provoca el desprendimiento de una pequeña parte del mismo. Procure proteger el pie a toda costa.