Extensor corto de los dedos

información general

El extensor corto de los dedos, a veces llamado EDB, es un músculo pequeño en el dorso del pie que participa en la extensión de los dedos del dos al cuatro.

Significado literal

El significado literal de extensor digitorum brevis es “extensor corto del dedo del pie”, lo que describe perfectamente su propósito.

Información interesante

El extensor corto de los dedos puede actuar como punto gatillo para el dolor en el pie, aunque este puede coincidir con el dolor del tibial anterior y el peroneo tercero. El dolor y la inflamación en estos puntos gatillo también pueden provocar calambres nocturnos y una afección conocida como dedo en martillo.

El dolor en el extensor corto de los dedos suele estar relacionado con la elección de calzado inadecuado o con caminar y correr con frecuencia sobre superficies irregulares, lo que supone una carga desproporcionada para los músculos del pie. Ejercicios excesivos o mal ejecutados, como las elevaciones de pantorrillas con peso, también pueden provocar dolor e inflamación en el extensor corto de los dedos.

Otro culpable particularmente común del dolor de pies es el infame zapato de tacón alto, que ejerce una tensión extra sobre los músculos dorsales a medida que el pie se desliza dentro del zapato.

El extensor corto de los dedos se puede localizar fácilmente dorsiflexionando el pie (tirando de los dedos hacia la rodilla) y observando la contracción muscular en la parte superior externa del pie.

En general, los músculos del pie se encuentran cerca de la superficie de la piel, por lo que el masaje y la rehabilitación no suelen requerir mucha fuerza. Invertir en un calzado cómodo que proporcione el soporte adecuado es la estrategia ideal a largo plazo, y el dolor puede aliviarse simplemente masajeando la zona afectada con las manos.

Origen

Superficie superior y lateral del calcáneo, delante del surco del peroneo corto, del ligamento astrágalocalcáneo interóseo, tallo del retináculo extensor inferior.

Inserción

Cuatro tendones que se extienden hacia la falange proximal del dedo gordo del pie y tendones extensores largos hacia los dedos 2, 3 y 4.

Función

La función del extensor corto de los dedos es extender o enderezar los tres dedos del medio cuando el pie está completamente en dorsiflexión.

Inervación

Nervio peroneo profundo.

Suministro de sangre

Arteria dorsal del pie.

Investigación relevante

Un estudio de 1987 demostró la eficacia del colgajo muscular extensor corto de los dedos para cubrir defectos de la tibia distal y los maléolos como un colgajo muscular en isla.

Hing DN, Buncke HJ, Alpert BS. Aplicaciones del músculo extensor corto de los dedos para la cobertura de tejidos blandos. Ann Plast Surg. Diciembre de 1987;19(6):530-7.

Ejercicios del extensor de los dedos cortos

Un punto gatillo en el pie es esencialmente un haz de fibras musculares anudadas. Incluso si el nudo no duele, puede irradiar dolor a otras zonas, lo que dificulta determinar el origen exacto del dolor. Por lo tanto, es importante localizar y tratar el punto correcto.

Los movimientos que implican la dorsiflexión del pie además del masaje específico proporcionarán cierto alivio del dolor en el extensor corto de los dedos.

El siguiente protocolo de dorsiflexión puede ser eficaz para fortalecer los músculos del pie y el tobillo, además de proporcionar cierto grado de liberación fascial del extensor corto de los dedos. Para realizar el ejercicio, simplemente tire del tobillo y los dedos del pie hacia usted. Mantenga esta posición durante 10 segundos y repítala 2 o 3 veces, alternando con cada pie.

Referencia

Kelikian, Sarrafian (2011), Anatomía del pie y el tobillo de Sarrafian: descriptiva, topográfica y funcional, Lippincott Williams & Wilkins