Esguince de la primera articulación metatarsofalángica

La definición más simple de esta afección se refiere a un esguince de la articulación principal del dedo gordo del pie. Ocurre cuando el dedo se dobla forzadamente en hiperextensión o hiperflexión. Un ejemplo es cuando una persona se impulsa al correr y el dedo queda pegado al suelo.

Los esguinces de la articulación del dedo gordo son extremadamente frecuentes en los jugadores de fútbol debido a la creciente popularidad del césped artificial en los campos, de ahí el nombre de dedo gordo en césped. El césped artificial es mucho más duro que la hierba y no cede mucho cuando se aplica fuerza sobre él. Aunque a menudo se atribuye al fútbol, el dedo gordo en césped puede ocurrir en diversas actividades y deportes. También existe el riesgo de pisar el dedo gordo, lo que puede causar una lesión en el primer metatarso articular.

Anatomía del esguince de la primera articulación metatarsofalángica (MTF)

El dedo gordo del pie está formado por dos articulaciones. La más grande es la articulación metatarsofalángica (MTF), que es donde el primer hueso largo del pie (metatarsiano) se une con el primer hueso del dedo (falange). En el caso del dedo gordo del pie en césped, la articulación MTF es la que se lesiona.

Normalmente, los ligamentos que rodean el metatarso articular pueden sufrir esguinces y la superficie articular puede inflamarse. Lesiones de ligamentos como esta pueden tardar entre 6 y 12 semanas en sanar, dependiendo de la gravedad del esguince.

Cómo tratar un esguince de la primera articulación metatarsofalángica (MTF):

1. Descansar

Evite realizar cualquier actividad que pudiera haber causado la lesión. Evite apoyarse en el pie y caminar para que sane correctamente.

2. Hielo

Use una compresa de hielo de cinco a diez minutos cada vez, de tres a cinco veces al día. Evite aplicar el hielo directamente sobre la piel; en su lugar, envuélvalo en una toalla.

3. Medicamentos antiinflamatorios

Un medicamento antiinflamatorio de venta libre, como el naproxeno o el ibuprofeno, puede aliviar algunos de los síntomas. Este medicamento puede ayudar a aliviar parte del dolor y la inflamación que sufre actualmente debido a su afección. Úselo solo a corto plazo y bajo la supervisión de su médico.

4. Compresión

Aunque al principio pueda presentarse hinchazón, puede tomar medidas para minimizarla. Para evitar que aumente, use una venda elástica para minimizar la lesión.

5. Elevación

Para ayudar a reducir la inflamación de la articulación, recuéstese mientras se relaja. Coloque la pierna por encima del nivel del corazón para aliviar el flujo sanguíneo en la zona y aliviar la inflamación y el dolor.

6. Fisioterapia

La fisioterapia puede ayudar y debe comenzarse tan pronto como sea posible. Ejercicios específicos pueden ayudar a fortalecer y estirar el dedo gordo del pie. El movimiento temprano de la articulación es fundamental para reducir y prevenir la rigidez. También existen varios ejercicios que puede realizar para movilizar el dedo gordo, tanto pasiva como activamente. Estos son importantes para prevenir la rigidez. También existen ejercicios de fortalecimiento que puede realizar con una banda elástica. Consulte a su terapeuta al respecto.

Consejos:

• Cuando una lesión en el dedo gordo del pie se trata rápidamente, tiende a sanar extremadamente bien.
• Una variedad de síntomas diferentes que van de leves a moderados, como rigidez y dolor en las articulaciones, tienden a ser las más comunes de todas las complicaciones.
• Las complicaciones más comunes a largo plazo incluyen juanetes, rigidez, fuerza mínima para empujar y encorvamiento del dedo gordo del pie.
• Cualquier actividad en la que el antepié esté fijo al suelo con el talón elevado puede empujar el dedo gordo del pie hacia una hiperextensión.
• Cuando el deportista tiene menos estabilidad en el campo, las lesiones tienden a ser más comunes.