Subluxación del hombro

Las subluxaciones de hombro son una dislocación parcial temporal de la articulación del hombro. La cabeza del brazo suele estar sujeta en la cavidad articular del hombro por un grupo de ligamentos. Los ligamentos son bandas de tejido resistentes que conectan los huesos. En una subluxación, la cabeza del brazo se desliza parcialmente de la cavidad articular.

La subluxación del hombro a menudo es causada por:

• Cayendo sobre un brazo extendido
• Recibir un golpe directo en el hombro
• Tener el brazo forzado a una posición que no es normal
• Común en deportes de nieve y de contacto. El snowboard, el esquí, el rugby y el fútbol son deportes donde se produce frecuentemente la subluxación del hombro.

Si ya ha tenido este tipo de lesión, los ligamentos estarán naturalmente sueltos. Podría sufrir una subluxación simplemente poniéndose la chaqueta o lanzando algo.

Durante una luxación, la bola articular se sale de la cavidad. Durante una subluxación, la bola no se sale de la cavidad, sino que se desplaza hasta el límite de la amplitud articular antes de volver a su posición inicial unos instantes después.

Anatomía de la subluxación del hombro

El hombro está formado por tres huesos: el húmero, la clavícula y el omóplato. El hombro es, en realidad, una articulación esférica. La cabeza del brazo encaja firmemente en la cavidad superficial del omóplato. El brazo se mantiene en la cavidad gracias al manguito rotador. El manguito rotador está compuesto por cuatro músculos diferentes que se unen como tendones y forman una membrana que rodea la cabeza del húmero. El manguito rotador conecta el húmero con el omóplato y ayuda a rotar y levantar el brazo.

Existe una bolsa lubricante, conocida como bursa, que se encuentra entre el manguito rotador y el hueso que se asienta sobre el hombro. Esta bolsa permite que los tendones del manguito rotador se deslicen libremente al mover el brazo. Cuando los tendones se dañan o lesionan, la bursa se vuelve dolorosa e inflamada.

Cómo tratar una subluxación del hombro:

1. Hielo

Aplique hielo sobre la zona afectada de 5 a 10 minutos, de tres a cinco veces al día. Asegúrese de envolver el hielo en una toalla fina para evitar quemaduras.

2. Medicamentos antiinflamatorios

Tomar un antiinflamatorio ayudará a prevenir la hinchazón y el dolor en el hombro afectado, pero se debe evitar su uso a largo plazo.

3. Descansar

Tómese el tiempo para descansar y permitir que su hombro sane. Evite cualquier actividad que le cause más dolor. También se recomienda un uso suave una vez superada la fase aguda.

4. Ejercicios de fortalecimiento

Uno de los tratamientos más importantes para esta afección son los ejercicios de fortalecimiento para ayudar a estabilizar la articulación y prevenir más lesiones.

5. Cirugía

Si todas las demás opciones de tratamiento no funcionan, es posible que tenga que someterse a una cirugía para tensar la articulación.

Consejos:

1. Realice una serie de ejercicios de fortalecimiento de forma regular para ayudar a mantener la fuerza en el hombro.
2. No regrese a una gama completa de actividades hasta que pueda realizarlas sin dolor y sin restricciones de movimiento.
3. Espere hasta que el hombro haya recuperado su fuerza normal antes de participar en actividades.
4. El tiempo de recuperación variará de un individuo a otro según la salud, la edad y las lesiones previas.
5. Si su hombro se subluxa fácilmente, es posible que tenga que someterse a rehabilitación periódicamente.