Romboide menor

información general

El romboides menor es un pequeño músculo ubicado en la espalda que conecta con la escápula y las vértebras de la columna vertebral. Ubicado por encima del romboides mayor e inferior al elevador de la escápula, trabaja con este último para mantener la escápula presionada contra la pared torácica. Se encuentra en la profundidad del trapecio, pero es superficial a los músculos largos de la columna.

Significado literal

Forma menor.

Información interesante

Las lesiones del romboides suelen ser bastante dolorosas. Algunas personas requieren fisioterapia tras una lesión del músculo romboides. Esta lesión provoca un intenso dolor en la parte superior de la espalda. Las lesiones comunes de este músculo son consecuencia directa de movimientos repetitivos, especialmente aquellos que se realizan por encima de la cabeza y utilizan los hombros y los brazos. Otros movimientos que pueden causar lesiones en este músculo son remar o cargar una mochila pesada, especialmente cuando la carga se lleva de un lado sobre el otro.

Origen

Extremo inferior en el ligamento nucal y procesos espinosos para C7 y T1.

Inserción

Margen medial de la escápula situado entre la base del ángulo superior y la espina de la escápula.

Función

Abducción de la escápula.

Elevación de la escápula.

Estabilización de la escápula y la asociación de la cavidad glenoidea para mejorar la eficiencia funcional de los músculos que trabajan juntos en la articulación del hombro.

Inervación

Nervio escapular dorsal C4-C5.

Suministro de sangre

Arteria escapular dorsal.

Arteria cervical transversa.

Arterias intercostales posteriores superiores.

Investigación relevante

Los músculos romboides se descubrieron como proteasas novedosas en 2001, pero el progreso en la comprensión de esta nueva familia de proteasas ha aumentado rápidamente. Son una de las enzimas misteriosas mejor caracterizadas que escinden los dominios transmembrana presentes en la bicapa lipídica. El análisis bioquímico de cualquier romboides solubilizado y las estructuras cristalinas de alta resolución han permitido profundizar en la enzimología. Las antiguas preguntas sobre cómo se produce una reacción proteolítica que requiere agua dentro de la bicapa lipídica ahora pueden responderse para los romboides. Las proteasas intramembrana han pasado de ser consideradas como unas extrañas a ser enzimas novedosas.

Lemberg MK, Freeman M. Proteínas de corte en bicapas lipídicas: estructura y mecanismo romboidal. Mol Cell. 2007;28(6):930-940. doi:10.1016/j.molcel.2007.12.003

Ejercicios para romboides menores

Fila sentada

Usando una máquina de remo sentado o una polea de cable, se puede trabajar un lado de la espalda a la vez. Coloque las asas a la altura de los hombros y sujételas con los brazos estirados. Extienda el omóplato lo máximo posible. Contraiga los músculos romboides para llevar las asas hacia el hombro. Mantenga la posición durante cinco segundos. Estire los brazos y repita 15 repeticiones. Aumente las repeticiones a medida que mejore la fuerza muscular.