Romboide Mayor

información general

El romboides mayor es un tipo de músculo esquelético ubicado en la espalda y que conecta con la escápula y las vértebras de la columna vertebral. Trabaja junto con el romboides menor para mantener la escápula presionada contra la pared torácica y retraerla a lo largo de la columna vertebral.

Significado literal

Mejor forma.

Información interesante

El dolor entre los omóplatos es un síntoma típico de una lesión del romboides mayor. Estos músculos son responsables de estabilizarlos. Al mover el brazo, al comprimir los omóplatos y elevarlos, se utilizan estos músculos. Un tipo común de lesión del romboides mayor son las distensiones o desgarros musculares causados por una aceleración o desaceleración rápida del brazo.

Lanzar una pelota o blandir una raqueta puede lesionar el músculo. Al salir a jugar tenis, sóftbol o cualquier otro deporte que requiera el uso de los músculos de los hombros, es fundamental estirarlos previamente. Los tratamientos comunes para las lesiones en esta zona incluyen la aplicación de hielo en la zona afectada, masajes, reposo muscular, ejercicios de fisioterapia y el uso de AINE, como el ibuprofeno, para reducir el dolor y la inflamación.

Origen

Apófisis espinosas de las vértebras torácicas 2-5.

Inserción

Margen medial de la escápula entre la base de la espina escapular y el ángulo inferior.

Función

Aducción de la escápula.

Elevación de la escápula.

Rotación hacia abajo de la cavidad glenoidea.

Estabilización de la escápula y la cavidad glenoidea asociada para ayudar a mejorar la eficiencia general de los músculos de la articulación del hombro.

Inervación

Nervio escapular dorsal C4-C5.

Suministro de sangre

Arteria escapular dorsal.

Arteria cervical transversa.

Arterias intercostales posteriores superiores.

Investigación relevante

El gen proneural atonal (ato) especifica un número variable de células SOP en distintas regiones del embrión de Drosophila en un factor de crecimiento epidérmico que depende de la activación de la proteasa romboide. Aún no se ha esclarecido cómo ato activa rho en un número limitado de células sensoriales. El potenciador rho está activo en un subconjunto de células SOP abdominales para inducir enocitos larvarios, lo que demuestra que RhoBAD se regula a través del complejo Abd-A Hox y el factor de transcripción Sens. Ato estimula indirectamente ambos elementos y potencia la actividad del reportero RhoA al interferir con la capacidad del represor Sens para unirse al ADN.

Witt LM, Gutzwiller LM, Gresser AL, Li-Kroeger D, Cook TA, Gebelein B. Atonal, Senseless y Abdominal-A regulan la actividad potenciadora romboidal en los precursores de los órganos sensoriales abdominales. Dev Biol. 2010;344(2):1060-1070. doi:10.1016/j.ydbio.2010.05.011

Ejercicios para el romboides mayor

Estiramiento del pomo de la puerta

Busca una puerta abierta con pomos a ambos lados. Coloca la esquina inferior de la puerta entre la mitad delantera de ambos pies, separados aproximadamente a la anchura de los hombros. Sujeta el pomo izquierdo con la mano izquierda y el derecho con la derecha, y flexiona las caderas para dejar caer el peso del cuerpo hacia atrás como si fueras a sentarte. Mantén las rodillas rectas y concéntrate en separar los omóplatos para estirar el romboides. Mantén cada estiramiento durante 15 segundos y repite cuatro veces.