Deltoides

información general

El músculo deltoides, también conocido como músculo común del hombro, forma el contorno redondeado del hombro. Está compuesto por varios conjuntos de fibras controladas independientemente por el sistema nervioso. Se le conoce menos comúnmente como músculo deltoides.

Significado literal

El músculo de forma triangular.

Información interesante

Dependiendo de la parte y posición específicas del húmero, las partes del deltoides interactúan de forma sinérgica o antagónica. La porción acromial del deltoides inicia la abducción del hombro. Las porciones clavicular (anterior) y espinal (posterior) son aductoras hasta 60° y abductoras más allá de 60°. La porción posterior también extiende el hombro, mientras que la porción anterior lo flexiona. El músculo deltoides también previene la luxación de la cabeza humeral al cargar cargas pesadas. Además, facilita la posición de la mano y el brazo, para sujetar objetos, escribir o usar herramientas.

Las lesiones comunes del deltoides incluyen la luxación de hombro o la fractura del húmero proximal. El daño al nervio axilar puede causar parálisis muscular. El deltoides puede romperse al soportar una carga superior a su capacidad. El entrenamiento con pesas, el levantamiento de pesas, la natación mariposa y otras actividades físicas similares pueden causar roturas parciales o totales del deltoides. En casos leves, se siente dolor a la palpación y, en casos más graves, se presenta un dolor agudo y repentino que persiste al aplicar presión en la zona, o al estirarla o activarla contra resistencia. Los casos muy graves presentan algún desgarro muscular. La ecografía puede ayudar a confirmar el diagnóstico.

El tratamiento consiste en reposo y ejercicios específicos para fortalecer el músculo y recuperar su amplitud de movimiento. Como en la mayoría de las lesiones deportivas, se recomienda reposo, hielo, compresión y elevación para el tratamiento inmediato. El manejo del dolor puede incluir antiinflamatorios, según la intensidad del dolor.

Cabe destacar que las lesiones del manguito rotador son mucho más comunes que las del deltoides. Los músculos del manguito rotador son más pequeños y delicados, por lo que los tendones son más propensos a lesionarse. Las lesiones del manguito rotador también son más problemáticas y suelen tardar mucho más en sanar. Este suele ser el caso de la rotura del tendón del supraespinoso (músculo del manguito rotador), una patología grave del hombro que requiere cirugía en muchos casos.

Origen

Porción anterior: superficie anterior del tercio lateral de la clavícula.

Porción lateral: superficie superior del proceso acromion

Fibras posteriores: superficie posterior de la espina de la escápula.

Inserción

Tuberosidad deltoidea de la diáfisis humeral.

Función

Movimiento y estabilización de la articulación del hombro; control de la mayoría de los movimientos del hombro; ayuda con el posicionamiento de la mano y el brazo.

Inervación

Nervio axilar (C5, C6).

Suministro de sangre

Arteria humeral circunfleja posterior.

Investigación relevante

El estudio «Morfología del origen y los tendones terminales del deltoides: un modelo genérico» proporciona un modelo del complejo origen y los tendones terminales del deltoides para futuras investigaciones. El músculo deltoides se divide o se separa en la cirugía del manguito rotador y en diversos procedimientos relacionados. Un conocimiento profundo de la estructura muscular ayuda a optimizar el procedimiento. La transposición del deltoides posterior al tendón del tríceps mediante un injerto tendinoso interpuesto se realiza para restaurar la función de extensión del codo. El conocimiento de la morfología y la estructura del deltoides proporciona información sobre la cantidad de músculo que se puede extraer y cómo fijarlo óptimamente al injerto.

JNAL Leijnse, SH Han y YH Kwon. Morfología del origen y los tendones terminales del deltoides: un modelo genérico. J Anat. Diciembre de 2008; 213(6): 733–742.

Ejercicios para deltoides

Press de hombros sentado (press militar)

Sentado en un banco o en una pelota suiza, sostenga un par de mancuernas con las palmas hacia adelante.

Levanta las pesas y extiende los brazos. Mantén la posición durante dos segundos a la altura de la barbilla, donde sientas la máxima tensión, y luego bájalos mientras respiras lentamente. Repite diez veces y realiza tres series.

Elevación lateral con mancuernas

Comienza con las caderas y las rodillas ligeramente flexionadas. Sujeta una banda elástica con un brazo. Sujeta el otro extremo bajo el pie. Levanta los brazos a los costados hasta que el codo esté a la altura del hombro. Baja y repite diez veces.