Pectoral menor

información general

El pectoral menor es un músculo esquelético que empuja hacia adelante y baja la escápula o eleva las costillas. También estabiliza la escápula durante el movimiento.

Significado literal

Pecho menor.

Información interesante

El pectoral menor es un músculo delgado y triangular ubicado en la parte superior del pecho, debajo del pectoral mayor. Une la parte anterior del omóplato con las costillas 3, 4 y 5, empujando el hombro y la escápula hacia abajo. Este músculo es responsable de acciones como empujar objetos lejos del cuerpo y levantar objetos con los brazos extendidos. El pectoral menor se lesiona al levantar objetos pesados, trabajar con el ordenador, inclinar los hombros hacia adelante o cargar una bolsa pesada sobre un hombro. Un desgarro del pectoral menor suele repararse quirúrgicamente, seguida de fisioterapia, que incluye ejercicios de fortalecimiento y estiramiento.

Origen

Superficies anteriores de los extremos esternales de las costillas 3, 4 y 5.

Inserción

Borde medial y superficie superior del proceso coracoides de la escápula.

Función

Estabiliza la escápula, llevándola en dirección anterior e inferior contra la pared torácica.

Inervación

Nervio pectoral medial (C8, T1) del cordón medial.

Suministro de sangre

Rama pectoral del tronco toracoacromial.

Investigación relevante

Los cirujanos suelen preferir la reconstrucción artroscópica del hombro para corregir la inestabilidad. Actualmente, utilizan un nuevo procedimiento, el Latarjet artroscópico, que combina las ventajas de los procedimientos abiertos y artroscópicos. Este procedimiento permite una mejor disección alrededor del pectoral menor.

Lafosse, L., Lejeune, E., Bouchard, A., Kakuda, C., Gobezie, R. y Kochhar, T. (2007). El procedimiento artroscópico de Latarjet para el tratamiento de la inestabilidad anterior del hombro. Artroscopia: Revista de Cirugía Artroscópica y Afines, 23(11), 1242-e1.

El síndrome del pectoral menor (SPM) puede causar dolor y parestesia en las extremidades superiores. Los síntomas comunes incluyen dolor o sensibilidad debajo de la clavícula y sobre el tendón del pectoral menor, dolor en las extremidades superiores, parestesia y debilidad. Un diagnóstico correcto del SPM evita que los pacientes se sometan a procedimientos invasivos para el síndrome del desfiladero torácico. El tratamiento del SPM consiste en una tenotomía del pectoral menor, realizada de forma ambulatoria con anestesia local.

Richard J. Sanders, Neal M. Rao. (2009). El síndrome del pectoral menor olvidado: Informe de 100 operaciones. Revista de Cirugía Vascular. 49(5), S23.

Ejercicios para el pectoral menor

Estiramiento de pecho modificado en la entrada

Colóquese en el marco de una puerta o al final de una pared, mirando perpendicularmente a ella. Comience con el brazo izquierdo. Coloque la parte delantera y la parte interior del hombro izquierdo sobre la superficie de la pared. Coloque el codo izquierdo a la altura del hombro. Coloque ambos pies detrás de la postura original. Inclínese hacia la pared, permitiendo que el hombro izquierdo se desplace hacia atrás. Gire el cuerpo hacia la derecha, alejándose del brazo en posición. Mantenga esta posición de 15 a 30 segundos. Repita con el brazo derecho.

Lagartijas

Párese con los pies ligeramente más separados que la anchura de los hombros. Póngase en cuclillas, colocando las manos en el suelo delante de los pies. Vuelva a la posición de plancha con los pies, manteniendo el cuerpo recto y contraiga los abdominales. Las manos deben estar separadas al menos un metro. La correcta colocación de las manos garantiza que se centren en los músculos del pecho. Inhale, flexione los codos y baje el pecho hasta que casi toque el suelo; luego, exhale y vuelva a la posición inicial. Haga tres series de 15 repeticiones de flexiones cada dos días.