Oblicuo superior de la cabeza

información general

El oblicuo superior de la cabeza es el músculo ubicado en la parte superior posterior del cuello.

Significado literal

El músculo inclinado superior de la cabeza.

Información interesante

El oblicuo superior de la cabeza es un músculo esquelético del cuello y la cabeza que se encarga de la extensión y flexión ipsilateral de la cabeza actuando en la articulación atlantooccipital.

El oblicuo superior de la cabeza forma parte de un grupo muscular llamado músculos suboccipitales. El uso excesivo o una postura incorrecta a menudo provoca distensiones u otras lesiones musculares, lo que provoca dolor de cuello, dolor de cabeza o fatiga visual. Los ejercicios y estiramientos pueden ayudar a aliviar los síntomas. El uso de AINE, como el ibuprofeno, trata el dolor de cabeza. Si se presentan migrañas, puede ser una señal para consultar a un médico y obtener medicamentos recetados. Es poco probable que estos síntomas desaparezcan sin una mejora en la postura.

Origen

Masa lateral del atlas.

Inserción

Mitad lateral de la línea nucal inferior.

Función

Extensión de la cabeza.

Flexión de la cabeza hacia el lado ipsilateral.

Inervación

Nervio suboccipital.

Suministro de sangre

Arteria vertebral.

Arteria occipital.

Investigación relevante

Los problemas musculoesqueléticos del cuello pueden ser la causa de muchos pacientes con trastornos de la voz. Debido a la mala postura de muchas personas en la sociedad occidental, los extensores profundos del cuello se vuelven tan fuertes que dominan a los flexores profundos. Esto desequilibra los demás músculos del cuerpo, provocando que la laringe se eleve en posición de reposo a una posición anormal, lo que altera la forma del tracto vocal. En esta posición, la laringe puede ser incapaz de avanzar cuando es necesario.

Rubin, J., Blake, E., Mathieson, L. (2007). “Patrones musculoesqueléticos en pacientes con trastornos de la voz”. Journal of Voice. 21:4, 477-484.

Estudios realizados mediante disección de cadáveres demuestran que los músculos suboccipitales del cuello se correlacionan con la elasticidad de los isquiotibiales de las piernas. Debido a esta correlación, se realizaron investigaciones sobre los músculos suboccipitales y el síndrome de isquiotibiales cortos (SHS). La investigación demostró que la contracción-relajación de los músculos suboccipitales no afecta la elasticidad de los isquiotibiales. La técnica de inhibición del músculo suboccipital, una técnica manual de uso común, sí mejora la elasticidad de los isquiotibiales.

Aparicio, E., Quirante, L., Blanco, C., Sendin, F. (2009). “Efectos inmediatos de la técnica de inhibición del músculo suboccipital en sujetos con síndrome de isquiotibiales cortos”. Revista de Terapia Manipulativa y Fisiológica. 32:4, 262-269.

Ejercicios superiores del oblicuo de la cabeza.

Estiramiento suboccipital

Siéntese o póngase de pie con la espalda recta, manteniendo una buena postura. Mantenga la boca cerrada con los dientes juntos y coloque dos o tres dedos sobre la barbilla. Manteniendo el cuello recto, empuje la barbilla hacia la nuca hasta sentir un estiramiento. Mantenga la posición durante diez segundos y repita cuatro veces. Realice este estiramiento cinco veces al día.

Estiramiento suboccipital #2

De pie o sentado, mantenga una buena postura. Incline la barbilla hacia abajo, hacia el cuello. Localice las dos protuberancias en la nuca y tóquelas. Presione hacia arriba, hacia el techo, y mantenga la presión durante veinte segundos. Realice este estiramiento cinco veces al día.