Longísimo de la cabeza

información general

El longissimus capitis es la parte del músculo más largo del cuello, que sirve para rotar la cabeza de lado a lado y extender la cabeza.

Significado literal

El músculo más largo de la cabeza.

Información interesante

El longissimus capitis es uno de los nueve músculos erectores de la columna. Estos músculos conforman el núcleo del cuerpo, trabajando en conjunto para sostener los abdominales y el torso.

El dolor de cuello mecánico causado por disfunción articular afecta a varios músculos del cuello y la espalda, incluyendo el longissimus capitis. Los músculos suelen tensarse, pero a veces se aflojan mucho. Estos cambios musculares ejercen mayor presión sobre las articulaciones y hacen que el problema empeore con el tiempo. Este síndrome puede causar cefaleas y el dolor puede extenderse por todo el cuerpo.

La distonía cervical, o tortícolis espasmódica, es un síndrome doloroso que afecta a varios músculos cervicales, incluido el longissimus capitis. Los síntomas incluyen movimientos espasmódicos involuntarios de la cabeza de lado a lado o de adelante hacia atrás. La causa de esta enfermedad aún no se ha determinado, pero algunas hipótesis apuntan a una lesión en la cabeza o el cuello o al uso de antipsicóticos. Un tratamiento disponible es la inyección de toxina botulínica, pero muchos pacientes aún no experimentan alivio. Actualmente no existe cura.

Origen

Procesos transversos T1-5; procesos articulares de C4 o C5-7.

Inserción

Posterior del proceso mastoides del hueso temporal.

Función

Extiende o hiperextiende la cabeza; bilateralmente.

Flexiona lateralmente y rota la cabeza hacia el mismo lado: unilateral.

Inervación

Ramos dorsales de los nervios espinales.

Suministro de sangre

Ramas musculares de la arteria occipital de la arteria carótida externa.

Investigación relevante

La distonía cervical se ha tratado con toxina botulínica durante aproximadamente veinticinco años. La ubicación de las inyecciones de toxina es crucial para un tratamiento adecuado. Las inyecciones deben aplicarse en los músculos distónicos adecuados, determinados por la naturaleza de los movimientos de la cabeza. Es igualmente importante asegurarse de no tratar músculos innecesarios, ya que esto podría alterar el curso de los movimientos de la cabeza y posiblemente empeorar la afección.

Reichel, Gerhard. (2011). “Distonía cervical: Una nueva clasificación fenomenológica para la terapia con toxina botulínica”. Ganglios basales. 5-12.

Ejercicios para el longissimus capitis

Ejercicio isométrico de cuello frontal y posterior

De pie, con los pies separados a la anchura de los hombros. Coloque ambas manos sobre la frente y empuje suavemente la cabeza hacia adelante, aumentando la tensión poco a poco. Evite el movimiento de la cabeza utilizando los músculos del cuello. Una vez alcanzada la presión deseada, mantenga la posición de 20 a 30 segundos. Repita este procedimiento con las manos detrás de la cabeza y los dedos entrelazados. Realice este ejercicio diez veces, dos veces por semana.

Estiramiento de la barbilla al pecho

Siéntese en el suelo, procurando mantener una buena postura. Coloque las manos detrás de la cabeza y entrelace los dedos, asegurándose de que los codos miren hacia adelante en lugar de a los lados. Lleve gradualmente la cabeza hacia el pecho y mantenga la posición durante 20-30 segundos. Retire la posición de las manos y recupere la posición normal con la cabeza. Mire lentamente hacia el techo o el cielo y mantenga la posición durante 20-30 segundos. Repita este procedimiento diez veces al día.

Estiramiento lateral del cuello

Párese con los pies separados a la anchura de los hombros. Con los hombros relajados, incline lentamente la cabeza hacia el hombro. Mantenga la posición de 20 a 30 segundos. Repita con el otro lado. Realice este estiramiento diez veces al día.