Testosterona

¿Qué hace la testosterona?

La testosterona es una terapia de reemplazo hormonal que se utiliza para tratar niveles bajos de testosterona en hombres y ciertas afecciones relacionadas con las hormonas, apoyando el crecimiento muscular, la densidad ósea, el estado de ánimo y la salud sexual.

Muchos hombres que han consumido altos niveles de esteroides en el pasado (por ejemplo, durante el culturismo) pueden experimentar niveles reducidos de testosterona. Los niveles de testosterona también disminuyen naturalmente con la edad.

¿Cómo funciona la testosterona? (¡Lo complicado!)

La testosterona actúa uniéndose a los receptores de andrógenos en diversos tejidos, como el cerebro, los músculos y los órganos reproductivos. Esta unión activa factores de transcripción que regulan la expresión génica, lo que conduce a una mayor producción de proteínas para el crecimiento muscular, una mayor mineralización ósea mediante la estimulación de osteoblastos y una mejor función sexual al promover la liberación de gonadotropinas de la hipófisis. En general, la testosterona influye en múltiples vías biológicas que contribuyen a las características sexuales masculinas, la reparación muscular y la densidad ósea.

Tipo de fármaco y categoría de testosterona

La testosterona es una hormona clasificada como andrógeno.

¿Qué dosis de testosterona debería tomar?

El Instituto Nacional para la Excelencia en la Salud y la Atención (NICE) brinda orientación sobre la terapia de reemplazo de testosterona (TRT) tanto para hombres como para mujeres, con recomendaciones de dosis específicas que varían según las necesidades individuales y la formulación utilizada.

Para hombres con hipogonadismo ¹ :

• Gel transdérmico: La dosis inicial habitual es de 50 mg de testosterona, aplicada una vez al día, preferiblemente por la mañana. Esta dosis puede ajustarse según los niveles séricos de testosterona y la respuesta clínica. Los geles no producen una diferencia significativa y su efecto puede ser muy bajo.
• Inyección intramuscular: El undecanoato de testosterona se administra en dosis de 1000 mg cada 10 a 14 semanas mediante inyección intramuscular profunda. Para alcanzar rápidamente niveles estables de testosterona plasmática, se puede administrar una segunda dosis después de 6 semanas.

Para mujeres con trastorno del deseo sexual hipoactivo (TDSH) ² :

Se puede considerar la suplementación con testosterona para mujeres que no han respondido a la terapia hormonal sustitutiva (THS) convencional. La Sociedad Británica de Menopausia recomienda una dosis inicial de 5 mg al día, que equivale aproximadamente a una décima parte de un sobre estándar de gel de testosterona de 50 mg. Esto equivale a aplicar una cantidad diaria del tamaño de un guisante.

Obtener apoyo para tomar testosterona

Alphagenix es una empresa de salud y bienestar dedicada a ayudar a los hombres a optimizar su salud hormonal, con un enfoque principal en el apoyo y la terapia de testosterona. La empresa ofrece planes de tratamiento personalizados diseñados para abordar los síntomas de niveles bajos de testosterona, como fatiga, pérdida de masa muscular, aumento de peso, disminución de la libido y cambios de humor.

En Alphagenix, el enfoque combina pruebas médicas integrales, asesoramiento clínico experto y apoyo continuo para ayudar a los hombres a recuperar niveles óptimos de testosterona y mejorar su vitalidad, confianza y calidad de vida. La misión de la compañía es empoderar a los hombres para que tomen el control de su salud mediante terapias de optimización hormonal basadas en la evidencia, que promueven mayor energía, mayor concentración y un mejor rendimiento físico.

Para obtener más información, visite www.alphagenix.co.uk

¿Cuáles son los efectos secundarios de la testosterona?

Los efectos secundarios comunes de la testosterona incluyen acné, irritación cutánea, caída del cabello y cambios en la libido. Además, puede haber riesgos de retención de líquidos, aumento del recuento de glóbulos rojos y cambios de humor. Algunos usuarios pueden experimentar agrandamiento o sensibilidad en los senos, así como una mayor probabilidad de apnea del sueño. El uso prolongado podría provocar problemas de salud más graves, como problemas cardiovasculares y disfunción hepática. Se recomienda un seguimiento regular por parte de un profesional de la salud para controlar eficazmente estos efectos secundarios.

Interacciones

Interacciones farmacológicas

Anticoagulantes (por ejemplo, warfarina, heparina)

• La testosterona puede potenciar los efectos de los anticoagulantes, aumentando así el riesgo de sangrado. Se recomienda una monitorización estrecha del tiempo de protrombina (TP) o del índice internacional normalizado (INR).

Insulina e hipoglucemiantes orales

• La testosterona puede reducir los niveles de glucosa en sangre, lo que requiere ajustes en las dosis de insulina o de medicamentos para la diabetes.

Corticosteroides (p. ej., prednisona)

• El uso combinado con testosterona puede exacerbar la retención de líquidos, aumentando el riesgo de edema, particularmente en pacientes con enfermedades cardíacas, hepáticas o renales.

ciclosporina

• La testosterona puede aumentar los niveles de ciclosporina, aumentando el riesgo de nefrotoxicidad.

Andrógenos (por ejemplo, esteroides anabólicos)

• La combinación de testosterona con otros agentes anabólicos puede amplificar los efectos secundarios, incluidos los riesgos cardiovasculares, el daño hepático y los desequilibrios hormonales.

Afecciones médicas que pueden interactuar

Afecciones de la próstata

• La testosterona puede estimular el crecimiento del tejido prostático, lo que podría agravar la hiperplasia prostática benigna (HPB) o acelerar la progresión del cáncer de próstata. El control regular de la próstata es esencial.

Cáncer de mama (masculino)

• La terapia con testosterona está contraindicada en personas con cáncer de mama debido al riesgo de crecimiento del tumor.

Policitemia

• La testosterona puede aumentar la producción de glóbulos rojos, empeorando potencialmente la policitemia y aumentando el riesgo de eventos tromboembólicos.

Apnea del sueño

• La testosterona puede empeorar o desencadenar la apnea obstructiva del sueño al afectar el impulso respiratorio y el tono muscular.

Enfermedad cardíaca, hepática o renal

• La retención de líquidos inducida por la testosterona puede exacerbar afecciones como insuficiencia cardíaca, insuficiencia hepática o disfunción renal.

Interacciones de sustancias

Alcohol

• El consumo de alcohol puede exacerbar la tensión hepática y contrarrestar los efectos terapéuticos de la testosterona, particularmente en aquellos con enfermedades hepáticas preexistentes.

Cafeína

• No hay interacción directa, pero la testosterona puede influir en los niveles de energía, afectando potencialmente la sensibilidad a la cafeína.

Interacciones alimentarias

• Las comidas ricas en grasas pueden afectar la absorción del undecanoato de testosterona oral. Es recomendable tomar el medicamento con alimentos para una absorción óptima.

Interacciones de pruebas de laboratorio

• La terapia con testosterona puede afectar:
• Hematocrito y hemoglobina: niveles elevados pueden indicar policitemia.
• Antígeno prostático específico (PSA): niveles elevados pueden indicar cambios en la próstata.
• Perfil Lipídico: Puede alterar los niveles de colesterol, aumentando el riesgo cardiovascular.

Alternativas naturales a la testosterona

1. Ejercicio regular

• Entrenamiento de resistencia: El levantamiento de pesas y el entrenamiento de fuerza son efectivos para aumentar los niveles de testosterona en los hombres, particularmente cuando se realizan con regularidad ³ .
• Entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT): ráfagas cortas de ejercicio intenso seguidas de descanso también pueden estimular la producción de testosterona ⁴ .

2. Dieta saludable

• Alimentos ricos en zinc: El zinc es esencial para la producción de testosterona. Alimentos como las ostras, la carne de res, las semillas de calabaza y las espinacas son excelentes ^fuentes .
• Vitamina D: Los niveles bajos de vitamina D se relacionan con una disminución de la testosterona. La exposición al sol y alimentos como el salmón, la leche fortificada y las yemas de huevo pueden ayudar a mantener niveles ^saludables .
• Grasas saludables: Consumir grasas saludables, como las que se encuentran en los aguacates, las nueces y el aceite de oliva, puede favorecer la síntesis de testosterona ⁷ .

3. Ashwagandha (Withania somnifera)

• La ashwagandha es una hierba adaptogénica que ha demostrado aumentar los niveles de testosterona y mejorar la calidad del esperma en hombres que sufren estrés ^8. Una dosis típica es de 300 a 600 mg de extracto de raíz al día.

4. Alholva (Trigonella foenum-graecum)

• Los suplementos de fenogreco pueden ayudar a aumentar los niveles de testosterona y mejorar la libido. Actúa inhibiendo las enzimas que ^descomponen la testosterona. La dosis recomendada es de 500 a 600 mg al día.

5. Ácido D-aspártico

• El ácido D-aspártico es un aminoácido que interviene en la regulación de la síntesis de testosterona. Estudios demuestran que puede aumentar la testosterona en hombres con niveles bajos de ^testosterona . La dosis típica es de 2 a 3 gramos al día.

6. Tribulus Terrestris

• El Tribulus terrestris es un suplemento herbal tradicionalmente utilizado para aumentar la libido y los niveles de testosterona, aunque sus efectos pueden ser más pronunciados en hombres con niveles bajos de testosterona ¹¹ . La dosis estándar es de 750 a 1500 mg al día.

7. Sueño adecuado

• Dormir bien es fundamental para mantener el equilibrio hormonal, incluida la producción de testosterona. Intenta dormir bien de 7 a 9 horas cada noche. ¹² Estudios demuestran que dormir mal puede reducir drásticamente los niveles de testosterona.

8. Reducción del estrés

• El estrés crónico aumenta los niveles de cortisol, lo que puede inhibir la producción de testosterona. Las técnicas de manejo del estrés, como la meditación, el yoga y la respiración profunda, pueden favorecer la salud hormonal ^.

9. Reducir el consumo de alcohol y azúcar

• El consumo excesivo de alcohol y azúcar puede suprimir la producción de testosterona y contribuir a desequilibrios hormonales. ¹⁴ La moderación es clave para mantener niveles saludables.

10. Suplementación de magnesio

• El magnesio desempeña un papel en la producción de testosterona y la función muscular. Se ha demostrado que la suplementación con 200–400 mg de magnesio al día favorece la testosterona, especialmente en personas físicamente activas ¹⁵ .

Datos interesantes sobre la testosterona

Los niveles de testosterona en los hombres alcanzan su punto máximo al final de la adolescencia (alrededor de los 16 a 18 años) y comienzan a disminuir gradualmente después de los 30 años, generalmente entre un 1 y un 2 % por año.

La testosterona está estrechamente relacionada con la regulación del estado de ánimo. Unos niveles bajos pueden provocar irritabilidad, depresión y fatiga, mientras que unos niveles normales favorecen el bienestar mental y la energía.

Los niveles de testosterona siguen un ritmo diurno, alcanzando su punto máximo por la mañana y disminuyendo a lo largo del día. Por eso, los análisis de sangre para la testosterona suelen realizarse temprano por la mañana.

La testosterona sintética se desarrolló por primera vez en 1935 y desde entonces se ha utilizado para diversos fines médicos, incluida la terapia de reemplazo hormonal.

No se trata solo de sexo: si bien la testosterona juega un papel en la función sexual y la libido, también afecta a muchos otros sistemas, incluida la salud ósea, la función cardiovascular y la cognición.

Descargo de responsabilidad

Este artículo se generó únicamente con fines informativos. Se creó en enero de 2025. Los medicamentos y las recomendaciones médicas pueden cambiar con el tiempo. Por lo tanto, es fundamental consultar con su médico de cabecera o profesional de la salud antes de tomar cualquier decisión sobre medicamentos o planes de tratamiento. Su médico de cabecera puede brindarle asesoramiento personalizado según sus necesidades y afecciones de salud específicas.

Referencias

1. https://bnf.nice.org.uk/drugs/testosterona
2. https://thebms.org.uk/wp-content/uploads/2022/12/08-BMS-TfC-Reemplazo de testosterona en la menopausia-DEC2022-A.pdf
3. Kraemer WJ, Ratamess NA. Respuestas hormonales y adaptaciones al ejercicio y entrenamiento de resistencia. Medicina Deportiva. 2005;35(4):339-361.
4. Hackney AC, et al. Influencia del ejercicio en el eje hipotálamo-hipofisario-testicular en varones: una actualización. Endocrine Reviews. 2008;29(1):117-136.
5. Prasad AS. Zinc en la salud humana: efecto del zinc sobre las células inmunitarias. Medicina Molecular. 2008;14(5-6):353-357.
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10. Topo E, et al. El papel y el mecanismo molecular del ácido D-aspártico en la liberación y síntesis de LH y testosterona en humanos. Biología Reproductiva y Endocrinología. 2009;7:120.
11. Neychev VK, Mitev VI. La hierba afrodisíaca Tribulus terrestris no influye en la producción de andrógenos en hombres jóvenes. Revista de Etnofarmacología. 2005;101(1-3):319-323.
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