Intertransversos

información general

Los intertransversos, también conocidos como músculos intertransversos, son músculos profundos de la espalda.

Significado literal

Los músculos entre los procesos transversos.

Información interesante

Los músculos intertransversos son pequeños músculos situados entre las apófisis transversas de las vértebras. Se dividen en dos grupos: el epaxial y el hipaxial. Según algunas clasificaciones anatómicas, el epaxial constituye los verdaderos músculos intertransversos, mientras que el hipaxial se caracteriza más apropiadamente como un subgrupo de los músculos intercostales.

También existen tres subdivisiones de los músculos intertransversos que reflejan su ubicación a lo largo de la columna vertebral: cervical, torácico y lumbar. Los músculos son más sustanciales y están más desarrollados en la región cervical. Hay siete pares de músculos intertransversos en el área cervical. El primer par se sitúa en el atlas y el axis, y el último par está cerca de la primera vértebra torácica. La subdivisión torácica tiene músculos intertransversos no apareados entre las apófisis transversas de las tres vértebras inferiores. La mayoría de los músculos intertransversos están inervados por las ramas anteriores de los nervios raquídeos, pero varios pares musculares de la subdivisión lumbar están inervados por las ramas posteriores.

La función principal de los músculos intertransversos es mover el tronco lateralmente. Por lo tanto, son cruciales para flexionar y enderezar la columna vertebral. También son importantes para mantener una postura correcta de la espalda al sentarse. Una lesión de estos músculos puede causar dolor y molestias en la espalda, y posiblemente limitar el movimiento de la columna o comprometer la postura.

Origen

Proceso transverso de las vértebras.

Inserción

Proceso transverso de las vértebras superiores.

Función

Flexionar lateralmente la columna; músculos posturales.

Inervación

Ramos anteriores de los nervios espinales.

Suministro de sangre

Arteria vertebral.

Investigación relevante

El debilitamiento de los músculos del tronco, especialmente los profundos de la espalda, puede estar relacionado con limitaciones en la función estabilizadora de dichos músculos. Por lo tanto, fortalecerlos mediante ejercicios específicos puede mejorar la estabilización del tronco y la columna.

Kim K, Lee SK, Kim YH. (2010). “Efectos biomecánicos de la variación de las fuerzas máximas ejercidas por los músculos del tronco sobre las fuerzas y momentos articulares en la columna lumbar: un análisis de elementos finitos”. Proc Inst Mech Eng H. 224(10):1165-74.

La evaluación radiológica de pacientes con dolor lumbar revela que el dolor suele ser resultado de una lordosis lumbar anormal o una inclinación sacra. Un índice de masa corporal elevado y la edad avanzada aumentan el riesgo de desarrollar dolor lumbar secundario a estas afecciones anatómicas.

Tüzün C, Yorulmaz I, Cinda? A, Vatan S. (1999). “Dolor lumbar y postura”. Clin Rheumatol. 18(4):308-12.

Ejercicios intertransversales

Las elevaciones de extremidades contralaterales son una forma eficaz de activar los músculos profundos de la espalda, incluyendo los músculos intertransversos. Acuéstese boca abajo sobre una superficie plana pero cómoda. Los brazos y las piernas deben estar completamente extendidos. Levante el brazo derecho y la pierna izquierda del suelo y mantenga esa posición durante diez segundos. Luego, vuelva a la posición inicial. Ahora levante el brazo izquierdo y la pierna derecha del suelo y mantenga esa posición durante diez segundos. Continúe alternando de esta manera durante dos series de diez.