Vasto lateral

información general

El vasto lateral es la porción más grande del cuádriceps femoral. Se origina en un tendón ancho de la aponeurosis, que cubre las tres cuartas partes superiores del músculo. El músculo se origina en varias zonas del fémur: la porción superior de la línea intertrocantérea, el labio lateral de la tuberosidad glútea, los bordes inferior y anterior del trocánter mayor, y la mitad superior del labio lateral de la línea áspera.

Significado literal

Enorme músculo lateral.

Información interesante

Trabajando en conjunto, el cuádriceps femoral controla el movimiento de la rodilla y la cadera, a la vez que proporciona fuerza y estabilidad a estas articulaciones. El cuádriceps femoral proporciona la potencia necesaria para actividades como saltar, correr, patear o dar brincos. Estas actividades pueden sobrecargar uno o más músculos de la región y causar un desgarro en el tejido asociado. Si solo se desgarra una pequeña porción de la fibra muscular, se producirá una distensión de grado 1. Este tipo de distensión causará dolor, pero no reducirá las funciones normales del músculo. Una distensión de grado 2 es el resultado de un desgarro más extenso en los músculos que provoca dolor y una pérdida sustancial de las funciones normales. Las distensiones de grado 3 implican una rotura completa del músculo afectado, lo que resulta en dolor y una pérdida significativa de la función.

Origen

Porciones proximales de la línea intertrocantérea, márgenes inferior y anterior del trocánter mayor, lado lateral de la tuberosidad del glúteo y lado lateral de la línea áspera en la mitad proximal.

Las fibras surgen del tabique intermuscular lateral.

Inserción

Tuberosidad tibial.

Función

Extensión de rodilla.

Inervación

Nervio femoral L2-L4.

Suministro de sangre

Ramas ascendentes, descendentes y transversales de la arteria circunfleja femoral lateral.

Ramas perforantes de la arteria femoral profunda.

Rama genicular superior de la arteria poplítea.

Investigación relevante

Este estudio se propuso comprender los efectos de la edad en el inicio del vasto medial oblicuo (VMO) en relación con el vasto lateral (VL) y el inicio de la actividad en los cuádriceps en relación terminal con el impacto del talón, durante el descenso de las escaleras. 66 hombres y mujeres sin ninguna patología de rodilla fueron reclutados para el estudio, la mitad de ellos mayores de 50 años y la otra mitad menores de 40. La electromiografía de superficie (EMG) se implementó para registrar la actividad muscular durante el descenso de escaleras. El inicio muscular se determinó a partir de los trazados individuales de EMG utilizando un algoritmo informático, junto con la validación visual. El estudio encontró que los participantes mayores activaron sus cuádriceps significativamente antes que los más jóvenes. Los autores concluyeron que hay cambios relacionados con la edad en la actividad del cuádriceps, que posiblemente pueden aumentar la carga articular. Creen que la activación más temprana del cuádriceps puede tener la ventaja de compensar los deterioros de la fuerza y el equilibrio en las personas mayores.

Hinman RS, Cowan SM, Crossley KM, Bennell KL. Cambios relacionados con la edad en la actividad electromiográfica del cuádriceps durante el descenso de escaleras. J Orthop Res. 2005;23(2):322-326. doi:10.1016/j.orthres.2004.08.004

Ejercicios para el vasto lateral

Peso muerto

Para realizar este ejercicio, se necesita una barra. Colóquese de pie con la barra apoyada en el suelo y los pies justo debajo de ella. Agáchese lentamente y coloque las manos sobre la barra, con una mano hacia adelante y la otra hacia atrás. Mantenga el pecho y la cabeza erguidos. Levante lentamente la barra del suelo y estire las piernas al ponerse de pie y sujetar la barra. Mantenga la posición un segundo. Vuelva a agacharse lentamente y coloque la barra de nuevo en el suelo. Realice de una a tres series de 10 repeticiones cada una.