Síndrome de Hoffa

A menudo, tras un golpe directo en la rótula, la almohadilla grasa puede quedar atrapada entre esta y la porción distal del fémur. Dado que la almohadilla grasa es una de las estructuras más sensibles de la rodilla, se cree que la afección es bastante dolorosa. La rodilla se encuentra anteriormente, a ambos lados de la parte inferior de la rótula. Esta afección empeora al estirar la articulación. La almohadilla grasa se irrita constantemente y puede inflamarse considerablemente. Se le conoce como síndrome de Hoffa, pero también se conoce como pinzamiento de la almohadilla grasa.

Los pacientes con síndrome de Hoffa refieren dificultad para sentarse en asientos estrechos durante largos periodos, como asientos de avión o de teatro. Luego, refieren tener que estirar la rodilla cada pocos minutos para aliviar el dolor. Al estirar la rodilla, la rótula puede emitir un chasquido que puede ser doloroso. Esto suele deberse a una inflamación debajo de la rótula.

Anatomía del síndrome de Hoffa

La rodilla es una articulación grande y fuerte, formada por la tibia y el fémur. Alrededor de la rodilla hay varias almohadillas grasas que ayudan a amortiguar los tendones suprayacentes. También existen bursas, sacos llenos de líquido que amortiguan los tendones y los huesos. Entre la rodilla se encuentra el cartílago y dos estructuras llamadas meniscos (singular = menisco).

El cuádriceps está compuesto por cuatro músculos que se insertan en la rótula y el retináculo que la rodea. La rigidez del cuádriceps también puede contribuir al problema.

Cómo tratar el síndrome de Hoffa:

1. Descansar y recuperarse

Si nota que ciertas actividades le causan más dolor y molestias, debe abstenerse de realizarlas. Deje de correr y comience a sentarse y relajarse. Descargue la rodilla para que la inflamación disminuya. Quizás no necesite reposo absoluto; el ejercicio suave también puede ser beneficioso, pero tenga cuidado de no agravar la rodilla.

2. Hielo

El hielo puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor en la zona afectada. Aplique hielo en la zona durante 5 a 10 minutos, de tres a cinco veces al día. Asegúrese de envolver el hielo en una toalla u otro objeto para evitar quemaduras por hielo. Si el hielo no le funciona, también puede probar con una bolsa de agua caliente (también envuelta en una toalla para que no esté demasiado caliente).

3. Ejercicios de fortalecimiento muscular

Al realizar ejercicios de fortalecimiento muscular, se puede mantener la fuerza y la condición física de los grupos musculares de la zona circundante. Cuando los músculos están más fuertes, suelen soportar mejor el desgaste normal.

4. Grabación

Vendar la rótula también ha resultado beneficioso para muchas personas. Un método consiste en vendar la superficie superior de la rótula para proporcionar más espacio para todas las estructuras que se encuentran debajo de la parte inferior, como la almohadilla grasa. Esto minimiza la tensión y el impacto en la almohadilla.

Consejos:

• Las personas que participan en actividades deportivas donde es posible recibir golpes en la rodilla, como rugby, fútbol, hockey y fútbol, deben evitar que se produzca esta lesión.
• Si ha sufrido una lesión del ligamento cruzado anterior (LCA), la estabilidad de la rodilla disminuye y la almohadilla grasa es más susceptible a sufrir pinzamientos.
• Para quienes padecen el síndrome de la banda iliotibial, sufrir esta lesión es mucho más fácil.
• Si tiene antecedentes de hiperextensión de la rodilla, existe la posibilidad de que se presente esta afección.
• Los corredores que tienen caderas débiles o pronación excesiva pueden experimentar un giro rápido hacia adentro de la pierna, mientras que la rótula permanece detrás, lo que provoca un pinzamiento de la almohadilla grasa.