Poplíteo

información general

El poplíteo es el pequeño músculo ubicado detrás de la articulación de la rodilla y flexiona y rota medialmente la pierna a nivel de la rodilla.

Significado literal

Jamón de la rodilla.

Información interesante

El poplíteo es un pequeño músculo ubicado en la parte posterior de la articulación de la rodilla. Tiene tres movimientos básicos: flexionar la rodilla, rotar lateralmente la parte superior de la pierna sobre la inferior cuando el pie está apoyado, y rotar medialmente la parte inferior de la pierna bajo la superior. El poplíteo se lesiona con cualquier esguince o distensión de rodilla y con sobrecarga crónica o estrés por desequilibrio. Los tratamientos para esta zona deben incluir terapia manual de puntos gatillo y ultrasonido, así como hielo e ibuprofeno para reducir la inflamación.

Origen

Superficie lateral del cóndilo lateral del fémur.

Inserción

Superficie posterior proximal de la tibia por encima de la línea sóleo o poplítea; se une al fémur en un punto anterior y distal a la inserción femoral del ligamento colateral lateral.

Función

Rotación interna de la rodilla.

Gire la tibia medialmente sobre el fémur y el fémur lateralmente sobre la tibia.

Ayuda a sacar la rodilla de la posición de extensión completa.

Estabilidad posterior de la rodilla.

Inervación

Nervio tibial (L4, L5, S1).

Suministro de sangre

Ramas musculares directas y ramas surales de la arteria poplítea, las arterias inferiores medial y lateral y la arteria recurrente tibial posterior.

Investigación relevante

Este estudio se centró en la necesidad de identificar y reparar lesiones en las estructuras ligamentosas posterolaterales durante la reconstrucción artroscópica del ligamento cruzado anterior (LCA) o posterior (LCP). Los hallazgos del estudio muestran que el complejo músculo-tendón-ligamentoso poplíteo, el ligamento colateral lateral y las estructuras capsulares posterolaterales funcionan como una unidad. Restaurar solo una parte de estas estructuras posterolaterales durante la reconstrucción quirúrgica puede resultar en inestabilidad residual o el fracaso del injerto de LCA o LCP.

Pasque, C., Noyes, FR, Gibbons, M., Levy, M. y Grood, E. (2003). El papel del ligamento poplíteo-peroneo y del tendón poplíteo en la estabilidad de la rodilla humana. Journal of Bone & Joint Surgery, Volumen británico, 85(2), 292-298.

Se debe sospechar una lesión aislada de la unidad músculo-tendinosa poplítea ante una hemartrosis aguda, inestabilidad posterolateral aguda o crónica de la rodilla, o dolor y sensibilidad posterolaterales en una rodilla estable. Los casos de este tipo de lesión son poco frecuentes. Los médicos recomiendan la resonancia magnética (RM) para evaluar la naturaleza de la lesión. El diagnóstico puede confirmarse mediante una artroscopia de la rodilla.

Guha, AR, Gorgees, KA y Walker, DI (2003). Rotura del tendón poplíteo: reporte de un caso y revisión de la literatura. Revista Británica de Medicina Deportiva, 37(4), 358-360.

Ejercicios de poplíteo

Ejercicio de tarea escalonada

Coloque un pie sobre una pequeña plataforma elevada. Manteniendo la pierna levantada ligeramente flexionada por la rodilla, dé un paso hacia adelante con la pierna opuesta. A continuación, dé un paso hacia atrás, luego a la derecha y a la izquierda del pie apoyado en el escalón. Repita este movimiento de 20 a 25 veces.

Flexiones de piernas

Sujete un extremo de una banda de resistencia a la base de una puerta cerrada o a una superficie estable, como la pata de una mesa pesada, a nivel del suelo. Coloque el otro extremo del lazo de la banda firmemente alrededor de un tobillo. Acuéstese en el suelo, boca abajo, con ambos pies hacia la zona donde se fijó inicialmente la banda. Levante el talón con la banda hacia los glúteos con un movimiento lento y constante. Para mayor resistencia, aléjese de la puerta o la mesa. Baje lentamente el pie a la posición inicial y repita de 20 a 25 repeticiones.