Impacto de la almohadilla grasa

Tras un golpe directo en la rótula, la almohadilla grasa puede quedar atrapada entre esta y la porción distal del fémur. Dado que la almohadilla grasa es una de las zonas más sensibles de la rodilla, se cree que es bastante dolorosa. El dolor de rodilla suele localizarse en la parte anterior, a ambos lados de la rótula inferior, y tiende a empeorar al estirar la articulación. La almohadilla grasa sufre irritación continua y puede inflamarse.

Anatomía del pinzamiento de la almohadilla grasa

Generalmente, el dolor se localiza en la parte anterior de la rodilla. Puede tener diversas causas, una de las cuales es el pinzamiento de la almohadilla grasa. La almohadilla grasa es una masa de tejido graso que se encuentra debajo de la rótula y detrás del tendón rotuliano. Su función principal es amortiguar la rodilla ante cualquier impacto o presión directa.

Una resonancia magnética que muestra la almohadilla grasa en la rodilla.

Cómo tratar el pinzamiento de la almohadilla grasa:

1. Descansar

Si nota que ciertas actividades empeoran el dolor, debe dejar de realizarlas. Una vez que el dolor comience, debe evitar correr, ya que esto solo lo empeorará.

2. Hielo

Si sufre de inflamación y dolor en la rótula, puede aplicar hielo en la zona afectada para minimizar los síntomas. Intente aplicar hielo durante 20 minutos cada dos horas durante los dos primeros días.

3. Ejercicio

Los ejercicios de fortalecimiento muscular ayudan a mantener la forma física y la fuerza de los grupos musculares que rodean la rótula. Comience una rutina de ejercicios gradual para fortalecer los músculos y mejorar simultáneamente la fuerza y la flexibilidad.

4. Grabación

Vendar la rótula podría ser beneficioso. Un método consiste en vendar la superficie superior de la rótula para proporcionar más espacio para todas las estructuras que se encuentran debajo de la superficie inferior (almohadilla adiposa). Esto minimiza la tensión y el impacto en la almohadilla adiposa.

5. Electroterapia / Acupuntura

La electroterapia, como el ultrasonido y la TENS, así como la acupuntura, pueden ayudar a reducir la inflamación y el dolor alrededor de la rótula.

6. Cirugía

Mediante artroscopia laparoscópica, la almohadilla grasa se puede abordar y curar. Se realizan dos pequeños orificios a cada lado de la rótula, lo que permite al cirujano visualizar el problema con una pequeña cámara y una rasuradora para retirar la almohadilla grasa afectada.

Consejos:

1. La irritación crónica o un golpe directo pueden causar hinchazón e inflamación de la almohadilla grasa. Como resultado, la base de la rótula termina comprimiéndola, comprimiéndola.
2. Las personas que tienen una rótula inclinada hacia atrás en el polo inferior tienen mayor riesgo de desarrollar esta afección.
3. Si tiene una cantidad excesiva de hiperextensión en la rodilla, es más susceptible a desarrollar esta afección.
4. El dolor tiende a empeorar al saltar, al estar de pie durante un período prolongado o al estar en cualquier otra posición en la que la rodilla esté hiperextendida.
5. El impacto de la almohadilla grasa no está asociado con bloqueos, chasquidos o inestabilidad.
6. La tendinitis rotuliana y el pinzamiento de la almohadilla grasa a menudo se confunden entre sí.