dolores de cabeza

¿Sabías que aproximadamente 45 millones de estadounidenses se quejan de dolores de cabeza anualmente y alrededor de 10 millones de personas en el Reino Unido afirman tenerlos con regularidad? Estadísticamente, esto significa que una de cada seis personas sufre de dolor de cabeza que se agrava. Al momento de escribir este artículo, ocho millones de personas consultan a su médico de cabecera por dolor de cabeza. Esto significa que aproximadamente 4 millones de personas reportan tener migrañas crónicas; algunas ocurren a diario.

No es difícil entender cómo un dolor de cabeza reduce la calidad de vida y la productividad de una persona.

Causas comunes de dolores de cabeza

Los dolores de cabeza pueden ser complejos y multifactoriales, y por lo tanto estar causados por una gran variedad de desencadenantes. Algunas de las causas más comunes son:

Estrés y tensión : El estrés y la tensión son algo que las personas no siempre gestionan bien. Desafortunadamente, sentirse abrumado por la ansiedad como reacción a problemas personales, preocupaciones financieras, complicaciones de salud u otras preocupaciones se considera una de las causas más importantes de dolores de cabeza en la cultura moderna.

Alergias : La exposición a alérgenos como caspa de mascotas, ciertos alimentos, polen, humo, ambrosía y otros antígenos también puede causar dolores de cabeza. Quienes lo padecen también pueden experimentar dificultad para respirar.

Consumo de alcohol : No es casualidad que lo llamen "la mañana siguiente". Los trastornos por consumo de alcohol, como las borracheras, el consumo prolongado y el consumo excesivo, son perjudiciales para la salud y suelen provocar resacas y dolores de cabeza. Estos dolores de cabeza se producen porque los vasos sanguíneos se dilatan en respuesta a la presencia de esta sustancia química en el torrente sanguíneo.

Infecciones sinusales o sinusitis : La sinusitis o infección sinusal es una inflamación de las cavidades respiratorias de la nariz. Las infecciones sinusales pueden ser causadas por reacciones alérgicas, exposición a sustancias químicas u otros factores ambientales. Generalmente, no son una enfermedad contagiosa.

Tratamiento de dolores de cabeza

No hay dos dolores de cabeza iguales, por lo que es esencial que comprendas las causas, las reacciones de tu cuerpo y reconozcas los desencadenantes que podrían contribuir a la aparición de los síntomas del dolor de cabeza.

Las personas que ocasionalmente sufren dolores de cabeza generalmente pueden encontrar alivio tomando analgésicos de venta libre, como aspirina, ibuprofeno o acetaminofeno.

Para quienes sufren de dolores de cabeza recurrentes o incapacitantes, la solución puede no ser tan sencilla como tomar un par de analgésicos cuando se produce un brote. Siempre conviene consultar con su médico de cabecera para hablar sobre sus síntomas. Él o ella podrá trazar un plan de tratamiento para descubrir la causa de los dolores de cabeza y determinar un régimen de tratamiento integral.

Una vez identificada la fuente, obtendrá la información necesaria para modificar su estilo de vida. Por ejemplo, si descubre que tiene alergias que le causan dolor de cabeza, puede modificar su estilo de vida para eliminar o evitar los factores que le provocan dolor y malestar.

Los tratamientos holísticos, como las infusiones, los aceites esenciales, los tratamientos de vapor, los masajes y la acupuntura, también pueden ser útiles para aliviar los dolores de cabeza causados por cualquier causa, como alergias, sinusitis, estrés, tensión y consumo de alcohol. Descansar y dormir bien también pueden ayudar a combatir el dolor y la presión que causa el dolor de cabeza.

La fisioterapia, la osteopatía, la quiropráctica y la terapia de masajes deportivos pueden ser útiles para tratar los dolores de cabeza al observar de cerca la mecánica del cuello para ver si hay alguna restricción en las vértebras o alguna tensión muscular.