Supinador

información general

En anatomía humana, el supinador es un músculo ancho ubicado en el compartimento posterior del antebrazo. Se curva alrededor del tercio superior del radio. Su función principal es la supinación del antebrazo.

Significado literal

Acostado sobre su espalda.

Información interesante

La hipersupinación causa diversos problemas articulares en las manos y los pies. La sobresupinación causa daño considerable a los tendones y músculos que conectan las estructuras óseas de la articulación. En la mayoría de los casos, las lesiones y los problemas son consecuencia del uso excesivo, como en el caso de los atletas.

La supinación excesiva debilita las articulaciones. Al hacer ejercicio, los estiramientos ayudan a aumentar la flexibilidad muscular. Este proceso permite que las articulaciones se muevan un poco más. Estos ejercicios de estiramiento permiten a los artistas marciales realizar diversas maniobras, que podrían ser imposibles para la mayoría de las personas. Cuando los ligamentos sufren una supinación excesiva, las articulaciones óseas se debilitan.

Origen

Superficie posterior del epicóndilo lateral del húmero, ligamento anular, ligamento colateral radial y los bordes laterales del cúbito proximal.

Inserción

Superficies anterior y lateral del tercio proximal desde la diáfisis del radio.

Función

Supinación.

Inervación

Nervio radial C6-C7.

Suministro de sangre

Las ramas musculares directas de la arteria radial irrigan el músculo.

Se ramifica a partir de las arterias interóseas posterior, interósea recurrente, recurrente radial y colateral media.

Investigación relevante

Se examinaron las contribuciones relativas de los extensores del antebrazo en relación con la fuerza de tracción en el epicóndilo lateral mediante un transductor de fuerza implantado en el tendón extensor común de los cuatro codos de cadáveres. Cada músculo se estiró desde el epicóndilo lateral. Los mayores aumentos se observaron en el extensor común de los dedos y el extensor radial del carpo, pero la cabeza superficial del supinador logró producir un aumento moderado de la fuerza de tracción en el tendón extensor común. No se observó un efecto significativo en el extensor cubital ni en el extensor radial del carpo.

Se midieron las presiones del túnel radial con un catéter balón en cinco codos de cadáveres. La presión aumentó al mover la muñeca desde una posición neutra a una de flexión-pronación. El estudio demuestra la base de la cabeza superficial del supinador en el síndrome del túnel radial y la epicondilitis lateral.

Erak S, Day R, Wang A. El papel del supinador en la patogénesis del dolor crónico lateral del codo: un estudio biomecánico. J Hand Surg Br. 2004;29(5):461-464. doi:10.1016/j.jhsb.2004.06.001

Ejercicios para el supinador

Supinación activa del antebrazo

Este ejercicio puede realizarse libremente o con resistencia para fortalecer los músculos del antebrazo. Mantenga el brazo derecho pegado al cuerpo con el codo flexionado a 90 grados. Comience con la palma de la mano hacia abajo. Gire el antebrazo lentamente hasta que la palma quede hacia arriba. Sujete una mancuerna pequeña en la mano para dificultar el movimiento. Sujete una banda de resistencia a un objeto resistente y pase el otro extremo alrededor de la mano más alejada de la flexión. Gire el antebrazo lentamente contra la resistencia de la banda hasta que la palma quede hacia arriba.